Quantos dias por ano você passa sem acessar as redes sociais?

seus níveis de felicidade,

Atualmente, pode soar como algo absurdo ou até mesmo impossível que alguém se abstenha por mais de um dia das redes sociais. Afinal, praticamente tudo o que fazemos está relacionado de alguma forma, ou acaba indo parar nas redes sociais.

Por esse motivo, talvez o que muitos precisam é de um detox digital. Segundo um artigo de Tara Chawla, os benefícios de se abster das redes sociais incluem redução na ansiedade e na sensação de exclusão, aumento no foco e na produtividade, mais qualidade de sono e maior disposição para conversar com as pessoas.

Muitos que fizeram um “detox de redes sociais” e reduziram o uso de outras formas de mídias por um certo período revelaram ter notado um aumento em seus níveis de alegria. Inclusive, uma pesquisa realizada por um grupo de “retiro e detox digital” que passou uma semana longe de qualquer tecnologia, pediu para que os participantes avaliassem seus níveis de felicidade antes e depois do retiro. Em média, os níveis aumentaram de 4,5 para 8,6 (de 10). Pessoas que passaram por períodos assim, afirmaram que foi uma das melhores coisas que fizeram na vida, e continuam o fazendo periodicamente, por sua saúde mental e física.

Você sabia que isso também é ótimo para sua vida espiritual? Quanto menos você distrai sua mente com o que está acontecendo pelo mundo (que, por sinal, não tem sido muito bom), e quanto mais foca em se conectar com as coisas do Alto (as coisas de Deus), mais claro tudo se torna.

21 Dias para edificar sua fé

Neste domingo, dia 21 de março, daremos largada no Jejum de Daniel, um detox espiritual onde você é convidado a se desconectar das mídias e se reconectar com Deus. Este jejum, baseado no capítulo 10 do livro Bíblico de Daniel, é para aqueles que querem receber o Espírito Santo, bem como para aqueles que querem renovar sua fé.

Durante este período, você está convidado a investir nas coisas que edificam sua fé. Você pode meditar na Palavra de Deus diariamente, tornar-se mais ativo em sua fé e se envolver com conteúdos que te edifiquem espiritualmente. Mas mais do que tudo, você terá mais tempo de qualidade para realmente se comunicar com Deus e se aproximar dEle. Esse jejum não é sobre preencher seu tempo com coisas para fazer, mas sobre se conectar com o Criador.