O clima recente deixou você se sentindo para baixo?

momento difícil,

Você não está sozinho.

O NHS descreve que muitos tendem a se sentir tristes durante o inverno, e para alguns pode ser grave e causar um impacto significativo em suas atividades do dia a dia. Eles também podem notar:

– Um mau humor persistente.
– Perda de prazer ou interesse nas atividades diárias normais.
– Irritabilidade.
– Sentimentos de desespero, culpa e inutilidade.
– Sentir-se sonolento durante o dia, ou dormir mais tempo do que o normal e ter dificuldade em levantar-se de manhã.
– Um aumento perceptível (ou diminuição) no apetite.

Se você se identifica com qualquer coisa listada acima e está lutando para lidar com isso, não sofra sozinho. Nossa Linha de Ajuda 24h está disponível para apoiá-lo neste momento difícil.

Para falar com um de nossos atendentes, ligue para: 020 7272 1010

Fonte: https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/seasonal-affective-disorder-sad/overview/