conselhos de segurança,
O Met Office emitiu um aviso de ‘perigo de vida’, que começou ontem e se estende até o final de terça-feira. O pior do calor esperado hoje e amanhã.
Embora esse clima seja bem-vindo por alguns, essas temperaturas são perigosas, especialmente para aqueles com condições de saúde subjacentes.
De acordo com o site do NHS, aqui estão algumas dicas sobre o que fazer durante a onda de calor:
• Fique lugar fresco dentro de casa – muitos de nós precisaremos ficar seguros em casa neste verão, então saiba como manter sua casa fresca.
• Feche as cortinas nos quartos que ficam de frente para o sol para manter os espaços internos mais frescos e lembre-se de que pode ser mais frio ao ar
livre do que dentro de casa.
• Beba bastante líquido e certifique-se de levar água com você se estiver viajando.
• Nunca deixe ninguém em um veículo fechado e estacionado, especialmente bebês, crianças pequenas ou animais.
• Se puder, evite o sol entre às 11am até às 3pm.
• Ande à sombra, aplique protetor solar regularmente. Se você tiver que sair no calor, use um chapéu de abas largas.
• Evite fazer exercícios durante as partes mais quentes do dia.
• Tome banhos frios.
• Se você estiver entrando na água em lugares abertos para se refrescar, tome cuidado e siga os conselhos de segurança locais.
Mantenha-se hidratado e cuide de si e dos outros ao seu redor.
Fontes:
https://www.theguardian.com/uk-news/live/2022/jul/18/uk-weather-heatwave-met-office-warning-forecast-temperature-london-schools-latest-updates
https://www.nhs.uk/live-well/seasonal-health/heatwave-how-to-cope-in-hot-weather/
https://www.nhs.uk/conditions/heat-exhaustion-heatstroke/
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