Com o início do Ano Novo, muitos de nós definimos metas para começar a se exercitar. Mas agora que março chegou, a questão permanece: quantas pessoas realmente seguiram adiante? A realidade é que estamos vivendo em uma época em que um estilo de vida sedentário se tornou a norma para muitos.
No mundo de hoje, o exercício geralmente não recebe a importância que já teve. Junto com isso, a desculpa de “não ter tempo suficiente” continua sendo um dos motivos mais comuns para a inatividade. Além disso, muitas de nossas atividades físicas foram substituídas por horas gastas em frente às telas. Seja assistindo TV, trabalhando em um computador ou navegando pelas mídias sociais, essas atividades consomem horas com pouco ou nenhum movimento físico.
Mas há boas notícias: a tecnologia pode realmente ajudar a mudar essa tendência. Dispositivos como smartphones e smartwatches podem rastrear sua atividade, monitorar sua frequência cardíaca, estimar calorias queimadas e até mesmo ajudar você a definir metas para se movimentar. Essas ferramentas podem ser um grande motivador para pessoas que querem se movimentar mais, mas não sabem por onde começar.
Correr, por exemplo, está ganhando popularidade no Reino Unido. Não é apenas uma ótima maneira de sair e ser ativo, mas com a ajuda de tecnologia como fitness trackers e smartwatches, os corredores podem medir seu desempenho e se esforçar mais. Além disso, competições amadoras de corrida fornecem uma sensação de desafio, encorajando os participantes a melhorar continuamente. No entanto, correr não é a única opção. Há muitas outras atividades para explorar, incluindo natação, tênis, futebol, judô, caminhada e até dança.
É importante lembrar que o exercício não é apenas sobre a aparência física — é crucial para manter um corpo e uma mente saudáveis. A atividade física regular é essencial para o nosso bem-estar geral e também é uma parte vital de viver uma vida bem equilibrada.
Além da atividade física, também é importante nutrir seu bem-estar interior. Considere participar das nossas reuniões do Dia da Saúde toda terça-feira. É uma excelente maneira de integrar o bem-estar ao seu estilo de vida, tanto física quanto espiritualmente.
Vamos fazer de 2025 o ano em que deixaremos o estilo de vida sedentário para trás!
Evento: Dia da Saúde
Dia e horário: Toda terça-feira, às 7:30pm (também às 10am, 12pm & 3pm)
Local: Na Igreja Universal mais perto de você
Isenção de responsabilidade: Os conselhos espirituais da Igreja Universal devem ser vistos como um complemento ao tratamento cientificamente comprovado que você possa estar recebendo. A Universal não afirma ter o poder de curar as pessoas, mas acredita que Deus pode fazê-lo através do poder da fé. Siga sempre as instruções do seu médico.
Notifications
Post a Comment