Saúde Restaurada

Centro de Ajuda local, prática de atividade física, prática de exercícios físicos,

Exercícios podem reduzir dor crônica em idosos

A dor crônica é uma realidade para grande parte da população idosa. Decorrente dos mais variados tipos de doença, em muitos casos, essa dor pode ter seus sintomas reduzidos com a prática de atividade física, como musculação ou exercícios aeróbicos.

Estudos mostram que mais de 88% da população dos idosos relata sentir dor crônica, e muitas vezes com origem não detectada e, consequentemente, não tratada. Do total, pelo menos 20% tomam remédio semanalmente como forma de combate à dor, principalmente para as musculares ou nas articulações.

Segundo especialistas, as dores são causadas porque a região está enfraquecida. A prescrição da musculação para aliviar os sintomas tem um princípio simples, o exercício irá fortalecer aquela região e, com isso, eliminar o mecanismo que mantém a dor.

Porém, é preciso ter cuidado com a prática de exercícios físicos para os idosos ou pessoas com alguma patologia. A supervisão de um professional é essencial, pois esta medida irá evitar riscos de lesões nas articulações, além de problemas cardiovasculares e possibilidade de intensificar a dor justamente pela prática inadequada.

Se você quer mais dicas para cuidar da sua saúde ou se precisa de apoio espiritual complementar ao tratamento que você possa estar recebendo, participe de nossa reunião da Saúde Restaurada, que acontece todas as terças-feiras, no seu Centro de Ajuda local.

Evento: Reunião da Saúde Restaurada
Data: todas as terças-feiras
Horário: às 19h30 (também às 12h)
Local: Centro de Ajuda local

Para mais informações sobre seu Centro de Ajuda local, ligue para Nossa Linha de Ajuda 24h: 020 7272 1010.