Não importa a sua idade — se você deseja estimular a criatividade, desafiar o cérebro, melhorar a saúde mental ou simplesmente se manter informado, é essencial estar disposto a aprender coisas novas. Pesquisas da Universidade de Madri revelam que nosso cérebro continua gerando novas células cerebrais até a velhice, chegando até os 97 anos. Esse fato surpreendente nos lembra que nunca é tarde para abraçar novos aprendizados e oportunidades.
A pesquisa “O que Mantém Você Afiado?”, realizada com mais de 3.000 pessoas entre 40 e 90 anos, revelou que 71% dos entrevistados apontaram que ter um propósito na vida está entre as melhores atividades para manter a mente ativa. Além disso, 67% dos participantes acreditam que desafiar a mente com jogos, quebra-cabeças e outras atividades cognitivas é fundamental.
Um artigo da Harvard Business Review, escrito pelos pesquisadores David Mayer, Chen Zhang e Eun Bit Hwang, sugere uma abordagem interessante para lidar com o estresse. Enquanto muitas pessoas tentam “resistir” ao estresse ou “fazer uma pausa”, os pesquisadores descobriram que focar no aprendizado pode ser uma forma mais eficaz de aliviar o estresse. “Isso pode significar adquirir uma nova habilidade, buscar novas informações ou enfrentar desafios intelectuais”, destacam os pesquisadores, acrescentando que “envolver-se em atividades de aprendizado pode proteger os trabalhadores dos efeitos prejudiciais do estresse, incluindo emoções negativas, comportamento antiético e esgotamento”.
Para que o aprendizado seja prazeroso, é importante se concentrar em temas que despertam seu interesse ou em atividades que você goste. Pense em como o conhecimento adquirido pode ser aplicado em sua vida e identifique técnicas de estudo que funcionem melhor para você. Essa abordagem pode ajudar a desviar a mente das preocupações diárias, proporcionando uma sensação de realização e relaxamento.
Aprender é um processo contínuo de construção e reconstrução do conhecimento. Envolve experiência, autonomia, reflexão, diálogo, construção coletiva, criatividade e abertura para novas ideias. O envolvimento com o aprendizado ajuda a nos adaptar, desenvolver habilidades, aprimorar a cognição, melhorar a saúde mental e física, aumentar a capacidade de memória e promover crescimento pessoal e profissional.
Então, por que não começar a aprender algo novo hoje? Procure cursos online ou presenciais em sua região que ofereçam atividades como artesanato, aprendizado de idiomas ou aulas de instrumentos musicais. Participar de grupos para realizar atividades em conjunto também pode manter a mente ativa.
Na Igreja Universal temos um grupo dedicado chamado Grupo Calebe, que promove reuniões regulares para incentivar a interação social, o autocuidado e abordar temas importantes para pessoas com mais de 60 anos. Os participantes podem desenvolver novas habilidades, explorar hobbies, praticar atividades físicas, construir amizades e, o mais importante, receber apoio espiritual. Para mais informações, ligue para a nossa Linha de Ajuda 24 horas ou envie uma mensagem pelo WhatsApp para 020 7272 1010.
Todas as terças-feiras, também realizamos o Dia da Saúde, onde você pode receber mais dicas sobre como manter sua saúde e bem-estar, além de aprender a usar a fé como complemento aos tratamentos médicos que possa estar recebendo. Participe conosco na Igreja Universal mais próxima.
Evento: Dia da Saúde
Data e Horário: Terças-feiras, às 7:30pm (também às 10am, 12pm e 3pm)
Local: Na Igreja Universal mais próxima
Nota: A Igreja Universal do Reino de Deus (IURD) é um ministério cristão e instituição de caridade registrada (nº 1043985). Os conselhos espirituais da Universal devem ser vistos como um complemento ao tratamento médico que você porventura possa estar recebendo. A Igreja Universal não afirma curar as pessoas, mas acredita que Deus pode fazer isso através do poder da fé. Sempre siga os conselhos do seu médico.
Fonte: https://www.bbc.co.uk/news/health-47692495
https://positiveorgs.bus.umich.edu/news/how-to-fight-stress-learn-something-new/
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