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Abaixo, seguem algumas orientações sobre como deve ser o jejum de alimentos (parcial ou total):
– A princípio, a pessoa que deseja ter experiências com Deus por meio do jejum e da oração não deve ficar esperando sentir o desejo no coração para realizá-lo, pois a fé não se baseia em sentimentos. Além disso, o próprio coração poderá enganar a pessoa, fazendo-a adiar o início do jejum ou pensar que não é capaz de fazê-lo.
– Não jejue com a intenção de aproveitar a abstinência de alimentos para emagrecer, pois o jejum bíblico não tem nada em comum com o jejum estético (para isso procure orientação médica).
– Jejum bíblico também nada tem a ver com greve de fome, que é realizada para protestar e/ou chamar atenção para algo.
– O jejum bíblico tem a finalidade de chamar a atenção de Deus para uma necessidade que somente Ele pode atender.
– Estipule o período de início e fim de seu jejum;
– Se você não tem costume de ficar muito tempo sem comer, não comece com propósitos prolongados – faça de acordo com a sua fé e com as suas forças;
– Inicie o jejum após algumas horas de abstinência alimentícia – evite comer tudo o que tem vontade e abrir o jejum poucos minutos depois;
– Faça uma oração apresentando a Deus os motivos pelos quais você está jejuando;
– Durante as horas em que estiver no propósito, procure permanecer em espírito de oração e se envolver ao máximo com as coisas espirituais, evitando se envolver com os assuntos que desviem a sua atenção das coisas de Deus;
– De preferência não conte a ninguém que está jejuando, exceto por uma situação em que seja extremamente necessário mencioná-lo (leia Mateus 6.17);
– Não demonstre uma feição abatida por causa do jejum, nem fique comentando com todo mundo o quanto está sendo difícil realizá-lo;
– Se o jejum for muito prolongado, evite marcar muitos compromissos e atividades que exijam o uso de muita força física. Quanto mais energia acumulada, mais o organismo suportará as horas ou dias de abstinência total ou parcial;
– O corpo tem limites e não se deve insistir caso o organismo não suporte as horas pré-determinadas. Não espere perder os sentidos para encerrar o jejum. Quando o jejum é realizado de uma forma desequilibrada, pode trazer consequências físicas desagradáveis, portanto, respeite os limites do seu corpo. Se alguém conseguiu fazer um determinado número de horas de jejum, não significa que a sua resistência seja a mesma;
– Ao terminar, faça uma oração de agradecimento ao Espírito Santo por ter lhe dado condições de permanecer até o final do seu propósito;
– Se o jejum foi total e muito prolongado, ao entregá-lo, alimente-se de sucos, sopas e comidas de fácil digestão, para que o organismo não sofra um impacto muito grande pelas horas de abstinência.
E não esqueça de que o jejum é uma oferta de sacrifício, e como tal deve ser oferecida de maneira a agradar a Deus. Só assim os resultados esperados serão alcançados.
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(*) Orientações extraídas do livro “O Santo Jejum”, do bispo Célio Lopes
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