Benefícios de uma desintoxicação digital

Jejum de Daniel,

Há algum benefício em desligar os aparelhos digitais para dar um descanso à sua mente? Claro que sim, e a ciência prova isso!

Vários estudos mostraram uma forte ligação entre o uso excessivo de rede sociais com a depressão, ansiedade e solidão. Além disso, foi comprovado que a rede social cria um hábito vicioso.

O “Autoplay”, recurso utilizado em alguns sites e redes sociais, funciona sem que o indivíduo tenha clicado no play. Os vídeos são executados em linhas de tempo infinitas e geralmente levam uma pessoa a gastar horas em seus aparelhos eletrônicos. Em 2021, o CEO da Apple, Tim Cook, chegou a comentar que estava realmente preocupado com a “rolagem sem fim e sem sentido”.

Antes disso, em 2018, o criador do mecanismo de rolagem infinita nas redes sociais, Aza Raskin, disse se arrepender do que sua invenção fez à sociedade. O objetivo era facilitar e criar a “experiência mais perfeita possível para os usuários”, mas, infelizmente, acabou mantendo-os online o maior tempo possível.

Outro estudo realizado em estudantes universitários que se submeteram a desintoxicações de mídia social variando entre 1 a 7 dias relataram mudanças positivas em seu humor, produtividade e sono.

Este estudo, entre vários outros, enfatiza o benefício de dar um tempo em nossos aparelhos eletrônicos e outras distrações para redefinir nossa mente e nos reconectar com Deus.

Por isso, na Igreja Universal estamos iniciando o Jejum de Daniel de 21 dias, para trazer benefícios semelhantes e muito mais! É um propósito de fé onde você se desconecta de todas as mídias seculares, como redes sociais, notícias, jogos e músicas por 21 dias, para se conectar com Deus.

O Jejum de Daniel começará neste domingo, 25 de junho e você está convidado a participar!

Para mais informações sobre este jejum, junte-se a nós na reunião de domingo pela manhã às 10am (também às 7am) na sua Igreja Universal local.

Fonte:https://www.hoffmanprocess.com.au/the-power-of-the-digital-detox/#:~:text=Another%20study%20on%20college%20students,improved%20sleep%2C%20and%20reduced%20anxiety.
https://www.psychologicalscience.org/news/the-science-of-prayer-2.html#:~:text=Some%20scientists%20who%20study%20prayer,you%20pick%20it%20up%20again.
https://www.helpguide.org/articles/mental-health/social-media-and-mental-health.htm#:~:text=However%2C%20multiple%20studies%20have%20found,about%20your%20life%20or%20appearance.