A correria da vida moderna tornou os alimentos industrializados bastante comuns em muitos lares. A industrialização trouxe uma oferta infinita de alimentos baratos, saborosos e prontos para consumo, mas, muitas vezes, isso ocorre à custa da nossa saúde. Aliado à cultura prevalente de porções exageradas, o resultado é que o excesso de comida tem se tornado uma preocupação crescente.
Embora se entregar a uma refeição farta ocasionalmente possa parecer inofensivo, o hábito constante de comer em excesso pode trazer consequências graves para o bem-estar físico e mental. Compreender esses riscos é essencial para fazer escolhas mais saudáveis no dia a dia.
Estudos mostram que consumir mais calorias do que o corpo precisa frequentemente leva ao ganho rápido de peso, algo que pode ser difícil de reverter. A obesidade é um fator de risco significativo para várias condições de saúde, incluindo diabetes, doenças cardiovasculares e problemas nas articulações.
O consumo excessivo de alimentos ricos em gorduras trans, sódio e colesterol pode elevar a pressão arterial e os níveis de colesterol, aumentando, ao longo do tempo, o risco de doenças cardíacas, ataques cardíacos e derrames.
Além disso, comer em excesso muitas vezes está relacionado à alimentação emocional, quando as pessoas consomem grandes quantidades de comida para lidar com o estresse, a ansiedade ou a depressão. Embora a comida possa trazer conforto temporário, o excesso pode gerar sentimentos de culpa e vergonha, piorando ainda mais a saúde mental. Pesquisas indicam que o Transtorno da Compulsão Alimentar (TCA) afeta milhões de pessoas, muitas vezes exigindo intervenção profissional em casos mais graves.
Além dos efeitos físicos e psicológicos, é importante reconhecer as consequências espirituais do excesso de comida. O Livro de Gálatas lista ações que são consideradas obras da carne — inclinações e comportamentos humanos que entram em conflito com o divino — e a glutonaria está incluída, conforme registrado em Gálatas 5:21.
A Bíblia ensina que nosso corpo é o templo do Espírito Santo, conforme 1 Coríntios 6:19-20, e somos chamados a honrar a Deus com a forma como cuidamos dele. Comer em excesso, especialmente quando se torna um hábito, pode levar à lentidão, má saúde e energia reduzida, prejudicando nossa capacidade de servir a Deus de forma eficaz.
Por outro lado, praticar o autocontrole e adotar uma abordagem consciente à alimentação pode levar a um corpo mais saudável, uma mente mais clara e uma vida espiritual mais forte. Em 1 Coríntios 6:12 está escrito:
“Todas as coisas me são lícitas, mas nem todas as coisas convêm; todas as coisas me são lícitas, mas eu não me deixarei dominar por nenhuma.”
Devemos discernir o que é bom para nós e o que não é, garantindo que nada nos domine.Todas as terças-feiras, realizamos as reuniões do Dia da Saúde, onde oferecemos orientações práticas sobre como manter sua saúde e bem-estar. Também oferecemos conselhos sobre como usar sua fé em conjunto com os tratamentos médicos que você possa estar realizando. Dê o primeiro passo para uma vida mais saudável e plena participando conosco em uma Universal perto de você.
Evento: Dia da Saúde
Data e Horário: Todas as terças-feiras, às 7:30pm (também às 10am, 12pm e 3pm)
Local: Na Universal mais próxima
Nota: A Igreja Universal do Reino de Deus (IURD) é um ministério cristão e instituição de caridade registrada (nº 1043985). Os conselhos espirituais da Universal devem ser vistos como um complemento ao tratamento médico que você porventura possa estar recebendo. A Igreja Universal não afirma curar as pessoas, mas acredita que Deus pode fazer isso através do poder da fé. Sempre siga os conselhos do seu médico.
Fontes: https://www.thetimes.co.uk/article/overindulged-why-its-harder-to-get-back-on-track-after-a-blowout-2wv63j8gc
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5463032/
https://www.cdc.gov/heart-disease/risk-factors/index.html
https://www.cambridge.org/core/journals/proceedings-of-the-nutrition-society/article/emotional-eating-and-obesity-in-adults-the-role-of-depression-sleep-and-genes/C69DF0C844DFF0DD87E99ECFA7B50D98
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