Pesquisadores dividiram 280 pessoas em diferentes grupos e as instruíram a pensar por um período de 8 minutos em sentimentos como raiva, tristeza, ansiedade e neutralidade.
Foi constatado que aqueles que focaram na tristeza e na ansiedade não apresentaram mudanças tão significativas nos vasos sanguíneos, mas as alterações causadas naqueles que focaram na raiva foram consideráveis.
De acordo com o estudo isso resulta da isquemia, um fluxo sanguíneo inadequado de sangue e oxigênio causado no corpo pelo sentimento de raiva, que dificulta a dilatação dos vasos sanguíneos. A raiva também afetou a capacidade de auto reparo de certas células após ferimentos.
Diante destas consequências problemáticas da raiva, nesse momento talvez você esteja perguntando, “Mas o que fazer quando nos deparamos com a raiva?” Primeiro, entenda que a raiva é uma emoção natural e que nós, humanos, não podemos evitá-la completamente. Porém, de acordo com a ciência, a melhor maneira de lidar com isso é saber como processar este sentimento. Isso pode acontecer por meio de exercícios, medicamentos e tratamentos psicoterapêuticos comportamentais.
Mas muitas vezes, na prática, negar a raiva e deixar de alimentá-la requer um esforço mais profundo. Desde o início, nosso Criador sabia dos desafios que enfrentaríamos lidando com a raiva. Com isso, Ele nos deixou um conselho exclusivo sobre o que devemos fazer diante deste tipo de sentimento:
“Irai-vos, e não pequeis; não se ponha o sol sobre a vossa ira. Não deis lugar ao diabo.” (Efésios 4:26-27)
Em outras palavras, não responda à raiva de uma maneira negativa, que faça com que ela cresça dentro de si. Ao invés disso, use este sentimento como um tipo de lição para tentar evitar que o problema que causou a raiva se repita.
Ainda assim, muitos acabam se deixando levar pelo calor do momento e fazem exatamente o oposto, permitindo que a raiva vire ressentimento e amargura. Essas pessoas alimentam o sentimento, lembrando-se constantemente de tudo de ruim que foi feito contra elas, e isso as consome por dentro. Sem saber, estão preparando um lugar em seus corações para que o mal habite.
A melhor maneira de lidar contra a raiva e a mágoa é através do perdão. Seu coração pode estar querendo gritar, se recusando a perdoar, mas ainda assim você pode ordenar que ele perdoe.
Tire um momento e reflita. Se analise e limpe o seu coração e isso te deixará realmente livre.
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