El estrés es algo que la mayoría hemos experimentado en algún momento de nuestra vida y, lamentablemente, es cada vez más común en el ámbito laboral.
Un informe de la Comisión para una Vida Laboral Más Saludable revela que los lugares de trabajo británicos se encuentran entre los más exigentes de Europa. Las largas jornadas, los plazos ajustados y el control limitado sobre cómo se realiza el trabajo son comunes; sin embargo, estas presiones no necesariamente se traducen en una mayor productividad. Tres de cada cinco trabajadores británicos afirman enfrentarse a plazos ajustados, mientras que dos de cada cinco afirman tener que trabajar a un ritmo acelerado. Mientras tanto, solo un tercio siente que tiene la libertad de gestionar su propia carga de trabajo. El informe advierte que el Reino Unido se encuentra entre los peores de Europa en cuanto a exigencias laborales, falta de autonomía y estrés laboral. Es alarmante que aproximadamente la mitad de los trabajadores británicos admitan sentirse agotados por sus trabajos.
Los niveles de estrés en el ámbito laboral han aumentado de forma constante en los últimos 25 años, lo que pone de manifiesto la urgente necesidad de un cambio.
La trágica historia de Belinda Mizen, ejecutiva tecnológica de 49 años, es un triste recordatorio de lo devastador que puede ser el estrés descontrolado. Belinda, quien ocupaba un alto cargo en una empresa de software, falleció tristemente el pasado agosto tras tomar una sobredosis de medicamentos recetados. Un informe forense reveló que en ese momento sufría estrés extremo, dolor crónico y agotamiento severo. Se cree que se automedicaba para intentar lidiar con sus síntomas, un ejemplo desgarrador de cómo el estrés puede descontrolarse.
Abril es el Mes de la Concientización sobre el Estrés, un momento ideal para reflexionar sobre tu bienestar y apoyar a quienes puedan estar pasando por momentos difíciles. El tema de este año, #LiderarConAmor, nos anima a acercarnos unos a otros con amabilidad, empatía y comprensión. Al mostrar compasión y crear espacios seguros para conversaciones abiertas, podemos contribuir a fomentar entornos más saludables y solidarios, tanto en el trabajo como fuera de él.
¿Necesitas hablar?
Si te sientes abrumado, recuerda que no estás solo. Nuestros asesores están aquí para ofrecerte apoyo espiritual y escucharte cuando lo necesites. Puedes llamarnos al 020 7686 6048 o enviarnos un mensaje de WhatsApp al 0749 0979 661. A veces, tan solo hablar con alguien puede hacer la diferencia.
Fuentes:
Notifications