algún tipo de consecuencia, por tu propio bien, problemas de salud, una situación estresante,
Sea comer comida basura constantemente o fumar, a la larga los malos hábitos siempre conllevan algún tipo de consecuencia. Por lo tanto, haz un cambio positivo y echa los malos hábitos por la cuneta. Cuando mires atrás, te alegrarás de haber tomado esa decisión
2. Ten una rutina para dormir
Esto es algo que la mayoría de nosotros disfrutará. Las investigaciones ya demostraron que necesitamos dormir entre 7 a 8 horas todas las noches para que nuestros cuerpos descansen bien. Por lo tanto, trata de tener una rutina para dormir y despertar para que puedas evitar problemas de salud y de sueño.
3. Ejercicio
Sea caminar, nadar u otra actividad física, cualquier tipo de ejercicio es beneficioso para tu salud. Trata de hacer deportes que disfrutes para que no sientas que es una faena.
4. Escribe un diario
Anotar tus pensamientos y sentimientos en un papel puede ayudarte con una situación estresante. Además, será divertido mirar atrás después de años y leer lo que escribiste.
5. Persigue tu sueño
No retrases aquel gran sueño o idea. En vez de eso, toma los pasos necesarios para hacer que tu sueño se haga realidad.
6. Deja de preocuparte por las percepciones de los demás y concéntrate en las tuyas.
Vive la vida que siempre quisiste y esfuérzate por mejorar por tu propio bien. No pierdas el tiempo tratando de agradar a los demás. Simplemente concéntrate en ti mismo de una manera positiva.
7. Deja de comparar
Comparar tu vida con la de los otros solo te desanimará y te frenará a la hora de lograr tus metas. Concéntrate en lo que quieres lograr y en el progreso que ya has alcanzado.
8. Perdónate por tus errores
Practica la auto compasión (la habilidad de perdonarte a ti mismo y de aprender de tus errores) y trata de evitar que cometas los mismos errores en el futuro.
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