La temporada de verano para la mayoría de la gente significa disfrutar de días cálidos con la familia, comer helado y visitar con frecuencia el parque local. Cuando camina afuera, todos parecen estar mucho más livianos y generalmente más felices de lo habitual.
Esta es la reacción natural del cuerpo cuando nos exponemos a la luz solar, libera serotonina (la hormona que nos hace sentir felices). En simple, ¡el sol aumenta nuestro estado de ánimo!
Sin embargo, los científicos han descubierto que los aumentos repentinos en el clima provocan más emergencias de salud mental. Estoy seguro de que está familiarizado con los riesgos asociados con el clima cálido, como la deshidratación y el golpe de calor. Los estudios muestran que el clima extremo también puede tener un impacto negativo en la salud mental de las personas.
Los expertos creen que esto podría deberse al aumento de las molestias, la irritación y la incapacidad para dormir durante las noches calurosas. Los hombres también tienen un mayor riesgo que las mujeres, y los científicos creen que es porque es menos probable que busquen ayuda temprana.
Dicho esto, es importante que sea cauteloso al cuidar de su salud, tanto física como mentalmente durante el clima más cálido que estamos experimentando. Asegúrese de mantenerse hidratado, usar ropa adecuada para el clima y alimentarse con una dieta equilibrada y nutritiva.
Si tiene dificultades para manejar su estado de ánimo y necesita hablar con alguien, puede hablar con uno de nuestros asesores en nuestra línea de atención disponible las 24 horas al 020 7686 6048 o enviarnos un mensaje a través de WhatsApp al 07490979661.
