LA HISTORIA NO CONTADA DE LA NAVIDAD

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“Feliz Navidad, feliz Navidad, próspero año y felicidad…”

La navidad, para mucha gente, son unas vacaciones ampliamente anticipadas. Es una época de regalos, celebraciones y reuniones en el ámbito familiar, y las expectativas hacen que todos se emocionen mucho. Al menos en teoría.

Sin embargo, es tan solo durante este periodo que muchas personas están sumamente deprimidas. Según el Instituto Nacional de Sanidad, la
navidad es la época del año en la que las personas experimentan una frecuencia elevada de depresión. Los hospitales y la policía declaran que hay un gran número de incidentes de suicidio e intentos de suicidio.

Los psiquiatras, psicólogos y otros profesionales de la salud mental registran un aumento significante de pacientes quejándose de depresión. Entonces, ¿cuál es la causa de la depresión durante esta época del año? Puede surgir debido a una variedad de cosas. Esto incluye el estrés financiero – muchos están
pasando dificultades financieras.

Otros motivos pueden ser los recuerdos de alguna pérdida familiar, la cual suele venir por la soledad, las expectativas surrealistas,
etc. De hecho, algunos creen que los hombres tienden a ser los más afectados durante este tiempo.

El Instituto Nacional de Sanidad sugiere unos consejitos para aquellos que se encuentran en esta situación durante esta temporada de fiestas

– En primer lugar y, ante todo, si la depresión es seria, busca ayuda de un profesional cualificado.
– Establece límites en lo que se refiere al dinero que gastes en regalos.
– No aceptes cualquier representación “perfecta” de la navidad que los medios u otras personas intenten hacerte creer. Baja las expectativas de lo que debería ser; preséntate y disfruta de cada momento lo mejor que puedas.
– Agradece lo que tienes en tu vida, en vez de concentrarte en lo que no tienes.

¡Ven y habla con nosotros! Si tu o alguien que conoces está pasando dificultades de depresión, ven y ve si te puede beneficiar la ayuda que proveemos.