ejercicio para mantener el corazón joven, el momento justo, una de las áreas más importantes,
Las investigaciones han demostrado que hacer ejercicio de cuatro a cinco veces por semana es IMPRESCINDIBLE para evitar que las arterias principales que se dirigen al corazón se endurezcan. Hacer cualquier ejercicio algunas veces a la semana puede reducir el riesgo de problemas cardíacos; de hecho, hacer la cantidad apropiada de ejercicio en el momento justo de la vida podría revertir el envejecimiento del corazón y los vasos sanguíneos.
A medida que envejecemos, nuestras arterias, que transportan la sangre dentro y fuera de nuestros corazones y a todas las partes de nuestro cuerpo, también comienzan a envejecer, y si no cuidamos nuestras dietas y nuestra salud física, esto puede acabar en problemas mayores de la salud. Los investigadores estadounidenses descubrieron que las personas que ejercitaban de cuatro a cinco veces por semana tenían arterias más sanas. Una rutina saludable puede ayudar a asegurar un corazón más saludable y también a disminuir las posibilidades de padecer enfermedades y dolencias en la vida.
El Dr. Benjamin Levine, investigador del Instituto de Ejercicio y Medicina Ambiental en Dallas, Texas, escribe: “Este trabajo es realmente emocionante porque nos permite desarrollar programas de ejercicio para mantener el corazón joven e incluso retrasar el tiempo en corazones y vasos sanguíneos más envejecidos. “
La salud es una de las áreas más importantes de nuestras vidas; sin embargo, algunos de nosotros podemos encontrar que la descuidamos. Es por eso que todos los viernes tenemos reuniones exclusivamente para personas que deseen recibir consejos y apoyo espiritual con respecto a la salud. Estas reuniones son geniales para aquellos que desean aprender a invertir más en su bienestar físico y mental.
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