Es natural sentirse cansado de vez en cuando, especialmente después de trabajar en una larga lista de responsabilidades o cuando no ha dormido lo suficiente. En nuestro día a día, nos encontraremos con numerosos problemas que necesitan ser resueltos, y a veces, antes de que se de cuenta, acaba trabajando en exceso. Sin embargo, cuando usted comienza a experimentar constantemente el cansancio, puede que sea hora de poner su lista de tareas a un lado y recargar su batería.
De todos modos, ¿Por qué se siente cansado? Quizás usted ya se haya preguntado esto, y nunca ha sido capaz de profundizar en ello. Seguramente podría ser que usted está sobrecargado y no esté teniendo las suficientes horas de sueño que debería.
Aunque, estudios han demostrado que la sensación de cansancio podría ser también el mecanismo natural de su cuerpo en contra del severo estrés. Esto es porque si usted se siente cansado, es más probable que evite tareas extenuantes o resuelva problemas. Eso probablemente explique porque se siente tan cansado en el momento en el que tiene mucho trabajo por hacer, a pesar de haber dormido lo suficiente.
El cansancio a largo plazo, no solo afecta a su habilidad para llevar a cabo las tareas diarias, pero puede incluso dañar su calidad de vida. Si este es su caso, habrá notado que su cansancio ha afectado significativamente su humor y motivación. ¿Podría la solución que usted necesita para volver por el buen camino ser más simple de lo que usted piensa?
Ha sido probado que tomarse descansos de 15 minutos en su día para alejarse de su trabajo y de los dispositivos electrónicos, puede hacer toda la diferencia en su humor en general, y en los niveles de productividad. Esto no tiene por que interrumpir sus actividades diarias y puede ser igual de simple que caminar, tener una pequeña siesta o incluso leer algunas páginas de su libro favorito. Esto es tan fácil de hacer que, ¡puede ser implementado en su rutina diaria tan pronto como quiera!
Además, si usted reconoce que el estrés ha sido la causa de su fatiga y le gustaría desahogarse sobre todo lo que está pasando en su mente, estamos más que felices de ofrecerle el apoyo que necesita. Una simple llamada podría ser todo lo que necesita para descargar sus preocupaciones para que vuelva al camino correcto.
Nuestra línea de ayuda 24h está disponible, ¡exactamente para este propósito! Nuestros asesores tienen el placer de escuchar lo que pasa en su mente, ya sea grande o pequeño, no importa la hora del día. Para hablar con un asesor, puede llamarnos al 020 7686 6048 o envíenos un mensaje a nuestro WhatsApp al número 07490979661.
Fuentes: https://www.calmclinic.com/anxiety/symptoms/tiredness#:~:text=Becoming%2 0tired%20is%20sometimes%20a,could%20become%20even%20more%20over whelming.
