“Según H.H. Mitchel, periódico de Química Biológica 158, el cerebro y el corazón están compuestos de un 73% de agua, y los pulmones de aproximadamente 83% de agua. La piel contiene un 64% de agua, los músculos y los riñones 79%, e incluso los huesos tienen agua: 31%.” Es evidente que el agua es una bebida esencial de recarga diaria.

El fluido sin color tiene beneficios abundantes para la salud, los cuales nos dan todas las razones para elegirla antes que las bebidas con gas, los zumos y el café. Aquí tienes algunos de los beneficios:

1. “Puede ayudar a reducir los antojos de azúcar y a mantener el peso” – Se aconseja beber agua primero siempre que tengas hambre, porque el cerebro no puede percibir la diferencia entre hambre y sed.
2. “Transporta oxígeno por todo el cuerpo” ** – La sangre tiene un 90% de agua, y el agua es la fuente de oxígeno.
3. “El sistema digestivo depende de ella”** – La deshidratación puede causar problemas digestivos; el agua es un elemento crucial para que el intestino funcione bien.
4. “Mejora la salud de la piel y la belleza” ** – la deshidratación es un factor clave en los problemas de piel.
5. “Lubrica las articulaciones” ** Los cartílagos contienen aproximadamente un 80% de agua, y la deshidratación a largo plazo podría afectar la capacidad de las articulaciones para absorber el choque, causando dolor en las articulaciones.

Beber agua todos los días es una de las cosa más básicas que puedes hacer para cuidar de tu salud. Pero nunca subestimes lo que esta simple acción podría hacer por tu cuerpo, así como la oración.