“No tengo tiempo para hacer ejercicio” suena familiar, entre todas las cosas que hacemos, el tiempo para hacer ejercicio no suele ser una de ellas, pero es muy importante.
Son muchos los beneficios de hacer ejercicio, a continuación, hay alguno de ellos:
-Mejora la memoria y la función del cerebro (en todas las edades).
-Protege de muchas enfermedades crónicas.
-Ayuda en el control del peso.
-Disminuye la presión sanguínea y mejora la salud del corazón.
-Mejora su calidad de sueño.
-Combate la fatiga relacionada con el cáncer.
Muchos tienden a posponer el ejercicio porque piensan que implica un entrenamiento fuerte, sin embargo, este mes de julio, el grupo de Atención al Paciente le reta a dar un paseo por el parque. Sí, es así de simple.
Descargue la versión gratuita de Strava, esta aplicación registrará su conteo de pasos y hará un seguimiento preciso de sus pasos mediante el uso de factores de medición como la distancia y la velocidad.
El desafío ha sido establecido, por lo que ¡vamos a caminar! Si quiere formar parte, tan solo descargue lo siguiente:
¡Descargue la aplicación Strava!
iOS (para iPhones): https://apps.apple.com/gb/app/strava-run-bike-hike/id426826309
Android: https://bit.ly/3DcZmZf
Una vez descargada la aplicación, siga al grupo Atención al Paciente: https://strava.app.link/tdbK9vqx3Ab
Finalmente…
Únase al Desafío de una Caminata a Distancia en Julio
https://strava.app.link/wXeGIy0v5Ab
