La realidad es que todos podríamos comer un poco más saludable, pero eso no significa solo comer verduras para el desayuno, el almuerzo y la cena. La clave para una dieta saludable es comer la cantidad adecuada de calorías, esta cantidad dependerá de qué tan activo sea, para que pueda equilibrar la energía que consume con la energía que usa.
Si usted come o bebe más de lo que su cuerpo necesita, engordará porque la energía que no utiliza se almacena en forma de grasa. Si come y bebe muy poco, perderá peso.
¡Esta semana es la Semana de la Alimentación Saludable de la Fundación Británica de Nutrición y el Grupo de Atención al Paciente se está planteando un desafío propio! Desde el 13 y hasta el 17 de junio, aquí en la Iglesia Universal, nuestro Grupo de Atención al Paciente, está animando a las personas a comer 5 piezas de fruta al día (comúnmente conocidas como cinco al día) en todas nuestras sucursales a nivel nacional.
Los expertos en salud han recomendado durante mucho tiempo que todos deberíamos tratar de comer al menos 5 porciones de una variedad de frutas y verduras todos los días. Pueden ser frescas, congeladas, en conserva, secas o en su jugo.
Si no suele comer fruta, puede probar a picar un plátano sobre los cereales del desayuno, o cambiar su merienda habitual de media mañana por una pieza de fruta fresca.
Nuestro Grupo de Atención al Paciente está formado por voluntarios que siempre están buscando formas de promover opciones de estilo de vida más saludables para ayudar a las personas a vivir mejor, por más tiempo.
Si desea obtener más información sobre nuestro grupo de atención al paciente, envíenos un WhatsApp al 07490 979 661.
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